Random Workout Generator

para Samsung Galaxy Pocket Neo S5310

El entrenamiento cruzado es una gran manera de mantenerse en forma y desarrollar una forma física funcional. Utilice Random Workout Generator para crear entrenamientos de entrenamiento cruzado y bien equilibrados que empleen pesas, cardio y kettlebells.

¿Has estado haciendo el mismo entrenamiento de piernas durante 6 meses? ¿Necesita ayuda para planificar sus entrenamientos y no tiene su propio entrenador personal? ¡Crea tu propio plan de pesas, pesas rusas o cardio con la aplicación Random Workout Generator!

CÓMO FUNCIONA:
- SELECCIONE EL TIPO DE ENTRENAMIENTO: indique a la aplicación si desea realizar ejercicios de cardio, levantamiento de pesas o pesas rusas. Alternativamente, haga clic en "Sorprender a mí" para una elección aleatoria entre los tres.
- SELECCIONE SU EQUIPO: dígale a la aplicación qué equipo tiene disponible para su entrenamiento (pesas, mancuernas, barras de inmersión, barbilla para el mentón, máquina de prensa para piernas, etc.)
- HORA: Dígale a la aplicación cuánto tiempo tiene para su entrenamiento.
- SELECCIONE LA PARTE DEL CUERPO: para los entrenamientos de levantamiento de pesas, seleccione entre los entrenamientos de la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y del cuerpo completo.
- SELECCIONAR CONJUNTOS POR EJERCICIO: para los entrenamientos de levantamiento de pesas, establezca el número de series que se completarán de cada ejercicio.
- COMIENZO: el generador de entrenamiento aleatorio te proporcionará un entrenamiento de pesas personalizado y equilibrado, pesas rusas o cardio en unos segundos.

CARACTERISTICAS:
- GUARDE LOS EJERCICIOS: nombre y guarde cada entrenamiento aleatorio que complete (entrenamiento de brazos, entrenamiento de piernas, remo, girya, plan de cardio, etc.) para que pueda repetirlo más tarde,
- SEGUIMIENTO / REGISTRO DEL ENTRENAMIENTO: registre el peso utilizado, los representantes logrados e incluso la estimación de las calorías quemadas para cada serie de cada ejercicio en cada entrenamiento.
- 100 EXCERSISIONES DE PESO: incluye todo lo básico, como press de banca con barra, press de banca con mancuernas, sentadilla con barra, prensa militar, rizos con barra y mucho más.
- 69 Ejercicios de brazo y parte superior del cuerpo: 10 ejercicios de bíceps, 11 ejercicios de tríceps, 13 movimientos de presión (como press de banca), 26 ejercicios de hombro y trapecio, 9 ejercicios de espalda
- 12 ejercicios de piernas para los cuádriceps y los isquiotibiales
- 16 ejercicios básicos que incluyen torcer abdominales y alternar levantamientos de rodilla
- 11 EXCERSISIONES DE KETTLEBELL: ¡incluye cambios de pesas rusas, molinos de viento, atuendos turcos y más!
- 9 OPCIONES DE CARDIO: obtenga su entrenamiento de cardio de correr, andar en bicicleta, remar y más

- ENTRENAMIENTOS BALANCEADOS: nuestro algoritmo de generación de entrenamiento aleatorio asegura que los ejercicios estén equilibrados con una distribución uniforme en los principales movimientos funcionales de la parte superior e inferior del cuerpo para que pueda aprovechar al máximo sus entrenamientos de entrenamiento cruzado
- EDITAR SUS EJERCICIOS EN LA VUELA: Eliminar y agregar ejercicios sobre la marcha.
- CREA TUS PROPIOS EJERCICIOS: especifica el nombre, tipo (pesos, cardio, pesas rusas), parte del cuerpo objetivo (pecho, brazos, abdominales, etc.) y el equipo requerido.

¿POR QUÉ?
La consistencia es la clave para progresar continuamente en la forma física. Si su objetivo es perder peso o desarrollar músculo, hacer un buen trabajo en el gimnasio regularmente es fundamental para su éxito. Es por eso que esta aplicación le permite realizar un seguimiento del peso levantado y las repeticiones logradas para cada conjunto de cada ejercicio y por qué es fácil para usted regresar a cualquiera de los entrenamientos que ha completado y volver a realizarlos. Pero admitámoslo, la mayoría de nosotros no podemos permitirnos un entrenador personal y todos nos ponemos en una rutina de ejercicios de vez en cuando. Seguir ciegamente una rutina de ejercicios que se encuentra en una revista durante meses puede provocar agotamiento, mesetas en progreso o, incluso peor, desequilibrios musculares y lesiones por uso excesivo. El generador de rutina de entrenamiento en esta aplicación se basa en un proceso simple de ejercicios de equilibrio de grupos musculares apostados (por ejemplo, bíceps vs. tríceps, isquiotibiales contra cuádriceps) de una manera que coincida con la cantidad de tiempo que tienes para entrenar. Además, los expertos han declarado que la clave para el crecimiento muscular continuo y las ganancias de fuerza es la confusión muscular (también conocido como cross training). Mantenga sus músculos adivinando y construya una fuerza equilibrada con una variedad de ejercicios para el cuerpo superior o inferior en cada entrenamiento.

¡Crea entrenamientos de entrenamiento de fortalecimiento de la fuerza y ​​quema de grasa con facilidad!